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年齢とともに筋肉が減ると、

脂肪はどんどん増えるというのは

良く分かっていただけると思います。


では、逆についてしまった体脂肪を減らすためには?


よく一般的に言われのはジョギングや

ウォーキングなどの「有酸素運動」です。


有酸素運動は、確かに運動中に

直接脂肪を燃やすことが出来るのですが、

しかし実際その量はあまり多くなく、

20~30分の運動でやっと少しずつ燃え始め、

45分ののウォーキングで消費できるのは

手巻き寿司一個分の190kcal程度です。


でも、毎日1時間くらいの

運動が出来る方にとっては有効な手段といえます。


しかし、仕事で忙しい毎日を過ごしている

現代のビジネスマンに果たしてこの方法が

いまの生活に取入れることが出来るのか出来るのか?


継続していく事が出来るのか?


あなたなら、いかがでしょうか?


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【商品のわかり易さ】→ ★★★☆☆
【   専門性   】→ ★★☆☆☆
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