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「高カロリー食品の食べすぎ」


「肉や脂っこいものをとりすぎ」


もしあなたがこんな風に思っているのであれば、

大きな勘違いをしています。


実は、カロリーや脂肪を減らせば

血糖値が下がるということは、基本的にありません。


例えば、食パン1枚とステーキ1枚、

どちらがより血糖値を高めると思いますか?


答えはなんと、食パンなのです。


カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりも

ステーキのほうが圧倒的に高カロリーです。


ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。


特に食パンやフランスパンは急激に

食後血糖値を上げるので注意が必要です。


このように、低カロリーの物を食べたからといって

血糖値が下がるとは限らないのです。


しかしこういった事実をほとんどの日本人は知りません。


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【商品のわかり易さ】→ ★★★☆☆
【   専門性   】→ ★★☆☆☆
【   信憑性   】→ ★★★★☆
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レビューは、あくまでセールスレターのみを見て
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コメント
この記事へのコメント
驚き
食パンのほうが血糖値をあげるって知らない人多いですよね。。。
2009/07/29(水) 14:55 | URL | 糖尿病性網膜症 #/2LPKQZs[ 編集]
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